التسجيل الاشتراك في المجموعة للمساعدة البحث في المنتدى مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة
 

انت غير مشترك في المنتدى العلمي. للاشتراك الضغط هنــا
الايميل:


استرجاع كلمة المرور المفقودة طلب كود تنشيط العضوية تنشيط العضوية مراسلة الادارة
العودة   المنتدى العلمي الثقافي > ؛¤ّ,¸¸,ّ¤؛°`°؛¤ الصحة ¤؛°`°؛¤ّ,¸¸,ّ¤؛ > ثقافة صحية | صحة جسم الانسان و الطفل

ثقافة صحية | صحة جسم الانسان و الطفل كل ماتريد معرفتة عن الامراض و الادوية و المصطلحات ذات العلاقة

النشاط أفضل علاج لآلام الظهر في الشتاء

ثقافة صحية | صحة جسم الانسان و الطفل

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع تقييم الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 12-23-2007, 06:05 AM رقم المشاركة : 1
المشرف العام

الصورة الرمزية فارس القلم
 





فارس القلم غير متواجد حالياً

النشاط أفضل علاج لآلام الظهر في الشتاء

 

بسم الله الرحمن الرحيم

الخريف البارد والرطب والجو الشتوي غالبا ما يؤديان إلى إصابة الكثير من الناس بآلام في الظهر ولكن ذلك لا يعني أن يرقد الانسان على ظهره وينتظر إلى أن تزول هذه الآلام.


وتحذر رابطة العمود الفقري الألمانية من أن الاسترخاء والراحة يمكن أن يتسببا في تشوه في العمود الفقري وتراخٍ في العضلات. وقدر مناسب من النشاط صحي بالنسبة للعمود الفقري، فالقيام ببعض التمارين ثم الاسترخاء لإراحة العمود الفقري ينتج عنه نشاط لضخ الدم لتمتص الفقرات الماء والمواد الغذائية بكميات كبيرة. وأنشطة مثل المشي والجري الخفيف والتزلج عبر الضاحية جميعها أنشطة مفيدة صحياً للظهر على حد تعبير راينهولد شنايدرهان رئيس رابطة العمود الفقري الألمانية، كما أن السباحة بانتظام مفيدة للظهر بل حتى القيام بنزهة مشياً على الأقدام في الشتاء مفيد للظهر والعمود الفقري.

hgkah' Htqg ugh[ gNghl hg/iv td hgajhx Htqg hgajhx hg/iv hgkah'




رد مع اقتباس
قديم 12-23-2007, 04:31 PM رقم المشاركة : 2
عضو نشيط
 





atariq غير متواجد حالياً

 

بسم الله الرحمن الرحيم

معمومات صحيحة ودقيقة حول مشاكل الظهر التي تارق الكثيرين
واحب ان اضيف ان 60 بالمئة من الام و تشوهات الظهر يمكن تقويمها و علاجها بالتمرين الرياضية المدروسة وخاصة الانزلاق الغضروفي...
اتمنى للجميع دوام الصحة و العافية



وتقبل التقدير و الاحترام



رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
لآلام , أفضل , الشتاء , الظهر , النشاط , علاج

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع تقييم هذا الموضوع
تقييم هذا الموضوع:

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

كل مايكتب يمثل وجهة نظر الكاتب فقط ويجب احترام حقوق الكاتب عند نسخ اي موضوع

مواضيع مميزة | اسئلة علمية  | علوم وتكنولوجيا | كيـف تعمـل | معلومات مفيدة | سياسة واقتصاد | لغة انجليزية | المكتبة الالكترونية | ترجمات | طب و اعشاب | ثقافة صحية | عالم الفضاء | ماوراء الطبيعة | كوكب الارض | تحميل برامج  | تطوير المواقع | دروس تصميم | تطوير الذات | عالم حواء | صيانة السيارة | اجمل القصص | تنمية البراعم |  37 درجة | مسلسل 37 درجة | 37 درجة مئوية | منتدى علمي | المنتدى العلمي | منتديات علمية | فور شيرد | المكتبة الالكترونية | مسابقات ثقافية | تحميل كتب مجانية | معلومات مفيدة |  منتدى بلاك بيري قروبز | شاحن متنقل | blackberry groups

Powered by vBulletin® Version 3.7.4
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
حقوق المنتدى محفوظة لـ3rbsc.com